「何か新しいことを始めたい！」という気持ちが強いのが新年。
正月休みをきっかけに少し動き出すだけで、「やればできる！」という自信につながります。その一歩が継続のカギ！正月に始めることで習慣化しやすく、今年1年を健康的に過ごせる土台を作れます。
「わかっているけど、正月に体を動かすなんて面倒くさい…」と思われるかもしれません。
だからこそ、オンラインで一緒に手軽なストレッチから始めてみましょう！
今まで、ちょっとだけ動いてみるだけでも効果が現れます！
＼2025年は健康的で動けるカラダ／
新年を気持ち良くスタート
リフレッシュ
ストレッチ
座りっぱなしでカラダが常にガチガチ
寝ても寝ても疲れが取れない
本当は楽しく動きまわりたいのに、体の不調のせいで、思うようにいかなかった・・・
そんな1年になっていませんでしたか？
どうにかしたいと思っているけど何から始めていいのかわからない・・・
そんなあなたに、新しい年を健康的に始められるようにオンラインイベントを企画しました！
正月特別企画で無料ご招待いたします！
お正月は、食っちゃ寝して、ゆっくり過ごすのが醍醐味。
なかなかカラダを動かそうという気持ちになりにくいのではないかと思います。
だけど例年、正月明けまで、正月気分が抜け切れず、仕事や家事に苦労することはありませんか？
ストレッチは、そんな正月気分をスッキリ切り替え、心もカラダも軽くなった状態で、新年のスタートを切ることができます。ハードではないけれど、気持ちよく効果が感じられるストレッチこそ、正月に始めるには最適なのです。
さらに、今年こそ、動けるカラダになるために運動を始めたいと思っている方こそ、ストレッチがおすすめです。今まで運動をしていなかった方が、いきなりハードなトレーニングを始めると、怪我をしてしまったり、挫折の原因となります。
まずは、ストレッチでカラダをほぐし、動きやすいカラダで運動を始めることが、怪我の予防だけでなく、運動の継続、不調の改善のために必要なのです。
お正月は、ついついダラダラして「動かない→体がだるい」の悪循環に陥りがち。生活リズムも崩れ、自律神経も乱れてしまっています。カラダを動かす機会が少ない正月こそ、ストレッチを取り入れると、自律神経が整い、だるさや疲れがスッキリ解消されます。
冬の寒さや移動で座りっぱなしの体は、筋肉が固まりやすくガチガチになっています。ストレッチを行うことで筋肉がほぐれ、血流を促進することで、体が軽くなり、動きやすくなります。
ストレッチには、柔軟性の改善、筋肉のコリや張りの解消や、疲れや自律神経の改善など様々な効果が得られます。カラダが動く範囲が広がること、精神的に安定することなどから、仕事や家事などの効率がアップすることも注目されています。簡単なストレッチで今年のスタートがスムーズに切れます！
新年は、新しいことに挑戦する
絶好のチャンス！
2025年から動ける体づくりを始めたいと思っているあなたを、全力で応援します。
「動かなきゃ」と思いつつも、忙しさや不安でなかなか一歩踏み出せない方のために、
今回のストレッチイベントは、
通常価格3000円のところ、、、
『無料』
で実施いたします！
オンラインイベントに参加してアンケートにお答えいただいた方には、
特別に11000円の通常個別セッションを
『無料プレゼント』
グループレッスンではわからない、あなたの体に合わせた、個別指導で、どこを改善すべきなのかアドバイスを行います！
私たちは、カラダの不調を改善したいと思っているのに、今までどうしていいのかわからないと諦めてきた方を全力でサポートしていきたいと思っています。
今年こそ、自分のカラダを改善したいと本気で思っている方にとって特別なチャンスです。
病院勤務10年以上経験してきた理学療法士（国家資格）です。九州で女性初のオランダ徒手療法士の資格も取得しています。
カラダを動かすことが大好きでしたが、学生時代に膝の怪我をして、カラダを動かせないもどかしさを経験してきました。理学療法士になり、改めてカラダを動かすことの楽しさや大切さをより実感しています。しかし、忙しくなるとついつい運動不足になってしまいますよね。だけど、運動で得られる気持ち良さ、心地よい疲労感や達成感は格別であり、それをより多くの方に実感してもらいたいと願っています。
自分には難しい、、、一人ではなかなか続かない、、、そういう方にこそ、私たちのレッスンを受けてほしいと思っています。
「やらなきゃ」と思いながら先延ばしにしていた運動を、気軽に始めるチャンスです！
たった1時間のストレッチで、カラダもココロも軽やかになります！
通常価格3,000円（税込)ですが・・・
【今だけ正月特別キャンペーン】
無料でご招待！
動きたいけど、なかなか一歩踏み出せない・・・
やってみて合わなかったらどうしよう・・・
運動苦手だけど続けられるかな・・・
さまざまな不安があるかと思いますが
今回のレッスンは気軽に受けられるチャンスです！
今年こそ健康で動けるカラダで楽しく過ごしたい！
そう思っている方をWellは応援していきます！
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新年を気持ち良くスタート
リフレッシュ
ストレッチ
Physio salon Well |
〒810-0053 福岡県福岡市中央区鳥飼3丁目5-33 ジョフラン鳥飼１F |
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営業時間 |
平日：10:00〜20:00 土日祝：9:00〜18:00 |
定休日 |
月曜（その他不定休あり） |
お問い合わせ |
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動きやすい服装であればなんでもOKです。
飲み物、タオル、PC（もしくはスマホ）あればヨガマットをご準備ください。（ヨガマットはなしでも参加可能です。）
動けるスペースをを確保して全身が映るようにPCのカメラをセットしてzoom会場にご参加ください。スマホでも参加可能ですが、画面が小さいためPCでの参加がおすすめです。
オンラインで行うことに慣れていないのですが、準備しておくことはありますか？
zoomを使用します。
zoomのサインインが必要になるため、前もってご登録お願いします。
「zoom」と検索して頂き、「Zoomのサインアップ」から登録を行ってみてください。
不安があれば、事前にご連絡いただけるとご案内させていただきます。
zoom会場には何分前から入れますか？
10分前からzoom会場を開きます。カメラの確認も含めてゆとりを持ってご準備ください。
みなさんの動きをみながら、より効果的で楽しいストレッチになるように指導内容を変えていきます。恥ずかしがらずに自分の体のため、画面はONでご参加いただけるようにお願いいたします。
