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1日の終わりを告げる綺麗な夕暮れ
熱を帯びていた風も地面も徐々に落ち着きを取り戻していく
日が徐々に沈み、月が顔を出し夜空が広がり静けさが増していく
そんな1日を終える時間帯。
休んだはずなのに、ふと自分の“疲れ”に気づくこと、ありませんか？
明日からまた1週間が始まると思うと、なんだかちょっと憂うつになる日曜の夜。
そんな時こそ必要なのは “何もしない”贅沢な時間。
緑に包まれて、風に吹かれて、ただ呼吸を感じる60分。
自然の力が、疲れた体と心をスーッとほぐしてくれます。
一見リラックスしているつもりでも、実はスマホやテレビからの情報に脳も心も晒されていて、全然休めていない…。
だからこそ、何も考えず、ただ“感じる”ことができる時間が、今の私たちに必要なんです。
自然の中でカラダをゆるめていくうちに、少しずつ感覚が目覚めてくる。
ヨガやストレッチで自分と向き合う時間が、 “今ここ”を感じられる準備になっていきます。
いつも頑張っているカラダを癒し、
脳を空っぽにして、自分の心を休めてあげませんか？
夜の気持ち良い時間帯、家では感じられない何も考えない贅沢な時間を一緒に過ごしましょう。
まずは、1週間の疲れを癒す準備から。 ガチガチに固まった肩や腰を、気持ちよく無理なくほぐしていきます。
カラダが硬い方、ヨガ初心者でも安心◎ 眠りに入る前の最適な“ゆるめる動き”を取り入れています。
②思考を止め、心と脳を休める
【瞑想タイム】
体を動かしたあとは、何もしない時間。 星空、夜風、草の香り、虫の声—— 家では感じられない五感すべてが、あなたを“今ここ”に引き戻してくれます。スマホも、仕事も、家事も手放して、 「何も考えない贅沢」を味わいましょう。
①1週間の疲れが
すーっと軽くなる
1週間頑張ったカラダはいつもガチガチ。
動きたくない夜こそ、少し体を動かすことで、びっくりするほどスッキリ。
休日のうちに疲れを流して、月曜を軽やかに迎えましょう！
ネガティブな気持ち、考えすぎ、モヤモヤが…すーっと静まります。
夜の過ごし方が変われば、週の始まりも変わります。
ネガティブな気持ちはこの時間においていきましょう！
適度な運動と瞑想時間で心もカラダもリラックスできて、自然と深い眠りにつけます。
睡眠の質が上がって、1週間の疲れも超回復！元気に過ごせる体にリセットされます！
久しぶりに星空を眺め、風を感じながら身体を動かせて気持ちもリフレッシュできました
たまには、筋肉つける目的じゃない、ハードすぎない気持ちいいストレッチだけの運動も良いなと思った。肩こりに効くのが特に嬉しい。自然の中での瞑想やぼーっとするのは新鮮で面白かった。またやってみたい。
外で寝転ぶことがないのでそれも新鮮でした！
夏の外で暑いだろうなぁと思っていましたが意外と風もあって気持ちいい気温で、瞑想の時間でリラックス出来ました！なかなか外で寝転ぶことがないのでそれも新鮮でした！
夕暮れの空、夜風と木々のざわめき...忘れていた感覚、五感が働きますね。苦手な運動もユーモアある内容で皆さんと笑いながら参加でき、とても楽しかったです。思いきって参加して良かったです。ありがとうございました。
率直に良かったです！身体を動かすのはもちろん、風や草木の香り・空をぼーっと眺める体験は想像以上に良かったです！！個人的に1人でもやってみて良いかなって思うほど良かったです💪🏻
瞑想ヨガ&ストレッチのあとには、マグネシウム配合サプリメント“マグリポ”を1本プレゼント🎁
筋肉の緊張をゆるめ、質の良い眠りをサポートしてくれる、疲労回復の味方です✨
自然の中で癒した体に、もうひと押しのご褒美を。
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参加費3000円が・・・
今だけLINE登録で無料！
本来は参加費3,000円のイベントですが——
今回は「夏休み限定企画」として、LINE登録者限定で無料ご招待中！
参加申込後に必ず、LINE登録をお願いします🙇♀️
参加は15名限定！まずは、参加申込を！
あなたの「ちょっとだけやってみようかな」が、新しい自分への第一歩になります🍃
私たちは、医療国家資格を持つ理学療法士として、10年以上にわたり痛みや不調と向き合ってきました。「動けるカラダで人生を楽しもう」をコンセプトに掲げて、整体とトレーニングでカラダ作りをサポートしています。
Physio salon Wellもおかげさまで2周年を迎えました。
一時的に症状が改善して終わりではなく、今後もずっと「動けるカラダ」で楽しみ続けるためには、お客様自身に自分の体と向き合い、動くことの楽しさを感じてもらうことだと思っています。
今回はより多くの方に、“カラダを動かす楽しさ”を取り戻すきっかけ作りとしてイベントを開催することにしました。
店舗に通うお客様だけでなく、より多くの方が、“動けるカラダで人生を楽しめるようになってほしい”と切に願っています。
気持ちいい時間帯、気持ちいい場所、いつもと違う人達といつもと違う時間の過ごし方を、ぜひ私たちと一緒にすごしてみませんか？
【瞑想ヨガ&ストレッチ】は、 毎日をがんばっているあなたにこそ届けたい時間です。
日々の忙しさや不調で、つい後回しにしてしまう「自分のケア」。
私たちは、このイベントを通して 「自分のことを後回しにしている、あなた自身」へ やさしく手を差し伸べたいと思っています。
一人でも多くの方に、
「こんな癒しの時間、もっと早く知りたかった」 そう感じてもらえることが、何よりの願いです。
さあ、一緒に 夜の自然に包まれながら、自分を大切にする60分を過ごしましょう🌙
あなたのご参加を、心からお待ちしています🌿
お申込みは、下のボタンからどうぞ👇
＼夜の癒し時間🌛／
瞑想ヨガ＆ストレッチ
店舗にいったことないのですが、参加しても大丈夫でしょうか？参加したら店舗に通わなければいけませんか？
雨天時はどうなりますか？
場所 |
舞鶴公園 三ノ丸広場 |
|---|---|
アクセス方法 |
地下鉄 大濠公園駅から徒歩5分程度 |
車でお越しの方 |
近くのパーキングをご利用ください。 |
主催者 |
Physio salon Well 福岡市中央区鳥飼3−5−33 ジョフラン鳥飼1階 |
連絡先 |
TEL：092-791-7277 Mail：info@well-physio.com LINE：https://lin.ee/CzFVggy （LINE ID：well-physio） |
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